人的一生中，難免發生扭、挫、跌打或車禍損傷，造成筋縮骨移、瘀青腫脹、活動受限及痠軟疼痛等狀況，恢復之道，應給予及時正確治療，以免留下後患。一旦新傷未癒，又不當使力，或長期姿勢不良，容易轉成舊傷，纏綿不癒，輕者變天或稍累則發作，重則磨耗變形只能走上開刀一途了。 由於人體筋骨屬於對稱結構，當一側肌肉或肌群受傷，立即觸發反射動作，產生的收縮力量會改變骨的位置，使骨位偏移，進而連動骨上的其他未受傷肌肉，使得歪斜範圍擴大；同時，另一側未受傷結構則必需順應傷側的改變而作出調整，此一調整雖可把受傷側的疼痛減緩 (代償效應)，可惜副作用是兩側結構失去平衡！當可以用來代償的空間用磬，疼痛痠痛在所難免。 依著對解剖學的透澈瞭解，運用太極原理而建立的靈巧身法手感，找出受傷的肌肉或肌群，覺知失衡結構的動態，以極輕柔的力量順著體勢帶回到原來 (受傷前) 結構，疼痛即能減輕或消失；當受傷的肌肉或肌群在對的結構底下隨著時間修復了，傷勢自然痊癒，變形可以漸次復舊，這就是太極筋膜調骨術的特色。

調骨這個名詞是我自己說的，因為從來沒有人給這樣的方法下過定義，我所認知的「調骨」簡單說：就是「以筋調骨，還原復舊！」透過靈巧的手感，觸摸診斷骨位向哪邊歪斜和失去平衡，並判定偏斜的走向，用輕柔的手法順勢把它轉正。例如：把肱骨向內旋，另一手輕觸體表的肌膚與筋膜，就會發現向內會緊，向外為鬆。利用此一原理，將每一個骨位筋膜逐一還原回到正確的位置，這就是調骨。骨頭本身不會移動，是因為附著在上面的肌肉或肌群收縮才造成骨位的改變，所以每當「疼痛事故」產生時，往往由受傷的一條或好幾條肌肉過度收縮，肌肉收縮時的力量和數量決定骨位偏移的幅度，這個時候我們將受傷的肌肉稱為「出槽筋」 (也就是偏離原有軌道的筋)，由於人體的肌肉數量眾多而不易找，不像骨骼容易觸摸定位，而且骨骼間的位置決定著肌肉的長度，如下面這3張圖，所以把骨骼矯正回來的效率遠遠高於鬆解肌肉，才會把這種方法稱之為「調骨」(「調骨」還有另外一個意思，就是「微微調整」，有別於國術館的「接骨」。)，總之，「調骨」就是藉由手法使骨位向著正確的方向移動，進而還原肌肉不當張力的一種方法，當肌肉的不當張力消除了，疼痛自然也就跟著消失了。 肌肉長度正常 肌肉長度太短 肌肉長度太長 所以調骨的步驟：先檢查筋骨的排列，感受筋膜的鬆緊順逆，如圖 1。如果逆時針為順勢，就逆時針旋轉 (圖 2)；反之，則順時針轉 (圖 3)。 圖 1 感受筋膜 圖 2 逆時針 圖 3 順時針

我們經常會聽人喊說這裏痛那裏痛的，究竟疼痛是怎麼發生的？以下我就把容易發生疼痛的原因做一歸納： 1. 長時間維持同一姿勢（如久坐或久站）。 2. 不良姿勢維持一段時間（如躺臥看電視或翹二郎腿）。 3. 頻繁使用同一肌肉或肌群（如打電腦或電動）。 4. 出力不當或負荷過重（如搬重物或抱小孩）。 5. 受傷後，肌力未復原前又不當使用。 6. 跌倒、打架、運動傷害或車禍意外所造成的損傷。

臨床上，常會被問到一個問題：「我究竟是傷到筋，還是傷到骨?」如果我們把「疼痛」當做一個「事故」，不論事故點在筋還是在骨，一定會先造成筋的收縮，進而改變骨的位置，使得筋和骨產生旋轉與偏斜，肌肉的過度收縮會壓迫穿越其中的神經而傳遞出痛感，以上就是疼痛產生的過程。如 (圖 1)，我們把竹筷當作骨，藍色部分是肌肉束，黃色代表神經，在疼痛事故發生前，骨骼、肌肉與神經彼此和諧的排列著；事故發生後 (圖 2)，骨骼被其他肌肉拉歪了，進而影響兩骨之間的肌肉排列，被扭轉後的肌肉會壓迫穿越其中的神經，疼痛就產生了。 圖 1. 肌肉束正常 圖 2. 肌肉束歪斜   因此慢性累積而來的受傷，一般都認為是「傷到筋」，但由於人體的筋骨屬於對稱結構，當一側的肌肉或肌群受傷時，不當的收縮力量會改變骨的位置，使骨位偏移，進而連動骨上的其他未受傷肌肉，使得整個歪斜範圍擴大；同時，日子一久，基於人體自我保護功能，另外一側沒有受傷的結構必需順應受傷側的改變而作出調整，此一調整的好處是可以把受傷側的疼痛減緩，可惜副作用是兩側結構會更加失去平衡！至於急性扭挫拉傷，例如跌倒、打架、車禍及運動傷害，容易造成骨折，一般都會認為「傷到骨」，其實受傷處所形成的大片血腫是軟組織 (筋) 也受到傷害的證據。 所以筋固然受傷，骨也跟著不正，傷筋的同時也傷骨。不管是急性或慢性受傷，每一個傷害都會傷筋動骨，只是傷的輕重和原因不同而已。

「筋」，是一個大家都可以朗朗上口但卻又說不清楚的字。簡單的說，筋是中醫古老的說法，指的是「骨骼-肌肉」系統中骨骼以外一些軟組織，相當於現代解剖學的「肌肉」、「肌腱」與「韌帶」的合稱。在人體的「骨骼-肌肉」系統裏，許多肌肉的端點附著於骨上的部位，稱為「肌腱」，而骨跟骨之間的聯結組織叫「韌帶」。大家普遍都認為「筋」就是緊緊硬硬，像條索狀的東西，因此以為筋就是肌腱，其實，肌肉和韌帶也都可稱為筋，尤其當某一肌肉過度收縮時也會呈現緊繃的條索形狀。