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太極筋膜調骨術介紹

By |2021-08-24T21:40:41+08:0024 7 月, 2021|調骨|

人的一生中,難免發生扭、挫、跌打或車禍損傷,造成筋縮骨移、瘀青腫脹、活動受限及痠軟疼痛等狀況,恢復之道,應給予及時正確治療,以免留下後患。一旦新傷未癒,又不當使力,或長期姿勢不良,容易轉成舊傷,纏綿不癒,輕者變天或稍累則發作,重則磨耗變形只能走上開刀一途了。 由於人體筋骨屬於對稱結構,當一側肌肉或肌群受傷,立即觸發反射動作,產生的收縮力量會改變骨的位置,使骨位偏移,進而連動骨上的其他未受傷肌肉,使得歪斜範圍擴大;同時,另一側未受傷結構則必需順應傷側的改變而作出調整,此一調整雖可把受傷側的疼痛減緩 (代償效應),可惜副作用是兩側結構失去平衡!當可以用來代償的空間用磬,疼痛痠痛在所難免。 依著對解剖學的透澈瞭解,運用太極原理而建立的靈巧身法手感,找出受傷的肌肉或肌群,覺知失衡結構的動態,以極輕柔的力量順著體勢帶回到原來 (受傷前) 結構,疼痛即能減輕或消失;當受傷的肌肉或肌群在對的結構底下隨著時間修復了,傷勢自然痊癒,變形可以漸次復舊,這就是太極筋膜調骨術的特色。

【調骨小教室 05】調骨法介紹

By |2021-08-24T22:17:53+08:0031 5 月, 2013|調骨小教室|

調骨這個名詞是我自己說的,因為從來沒有人給這樣的方法下過定義,我所認知的「調骨」簡單說:就是「以筋調骨,還原復舊!」透過靈巧的手感,觸摸診斷骨位向哪邊歪斜和失去平衡,並判定偏斜的走向,用輕柔的手法順勢把它轉正。例如:把肱骨向內旋,另一手輕觸體表的肌膚與筋膜,就會發現向內會緊,向外為鬆。利用此一原理,將每一個骨位筋膜逐一還原回到正確的位置,這就是調骨。骨頭本身不會移動,是因為附著在上面的肌肉或肌群收縮才造成骨位的改變,所以每當「疼痛事故」產生時,往往由受傷的一條或好幾條肌肉過度收縮,肌肉收縮時的力量和數量決定骨位偏移的幅度,這個時候我們將受傷的肌肉稱為「出槽筋」 (也就是偏離原有軌道的筋),由於人體的肌肉數量眾多而不易找,不像骨骼容易觸摸定位,而且骨骼間的位置決定著肌肉的長度,如下面這3張圖,所以把骨骼矯正回來的效率遠遠高於鬆解肌肉,才會把這種方法稱之為「調骨」(「調骨」還有另外一個意思,就是「微微調整」,有別於國術館的「接骨」。),總之,「調骨」就是藉由手法使骨位向著正確的方向移動,進而還原肌肉不當張力的一種方法,當肌肉的不當張力消除了,疼痛自然也就跟著消失了。 肌肉長度正常 肌肉長度太短 肌肉長度太長 所以調骨的步驟:先檢查筋骨的排列,感受筋膜的鬆緊順逆,如圖 1。如果逆時針為順勢,就逆時針旋轉 (圖 2);反之,則順時針轉 (圖 3)。 圖 1 感受筋膜 圖 2 逆時針 圖 3 順時針

【調骨小教室 04】為什麼會筋骨酸痛?

By |2021-08-24T22:06:17+08:0030 5 月, 2013|調骨小教室|

我們經常會聽人喊說這裏痛那裏痛的,究竟疼痛是怎麼發生的?以下我就把容易發生疼痛的原因做一歸納: 1. 長時間維持同一姿勢(如久坐或久站)。 2. 不良姿勢維持一段時間(如躺臥看電視或翹二郎腿)。 3. 頻繁使用同一肌肉或肌群(如打電腦或電動)。 4. 出力不當或負荷過重(如搬重物或抱小孩)。 5. 受傷後,肌力未復原前又不當使用。 6. 跌倒、打架、運動傷害或車禍意外所造成的損傷。

【調骨小教室 03】傷筋還是傷骨

By |2021-08-24T22:04:11+08:0029 5 月, 2013|調骨小教室|

臨床上,常會被問到一個問題:「我究竟是傷到筋,還是傷到骨?」如果我們把「疼痛」當做一個「事故」,不論事故點在筋還是在骨,一定會先造成筋的收縮,進而改變骨的位置,使得筋和骨產生旋轉與偏斜,肌肉的過度收縮會壓迫穿越其中的神經而傳遞出痛感,以上就是疼痛產生的過程。如 (圖 1),我們把竹筷當作骨,藍色部分是肌肉束,黃色代表神經,在疼痛事故發生前,骨骼、肌肉與神經彼此和諧的排列著;事故發生後 (圖 2),骨骼被其他肌肉拉歪了,進而影響兩骨之間的肌肉排列,被扭轉後的肌肉會壓迫穿越其中的神經,疼痛就產生了。 圖 1. 肌肉束正常 圖 2. 肌肉束歪斜   因此慢性累積而來的受傷,一般都認為是「傷到筋」,但由於人體的筋骨屬於對稱結構,當一側的肌肉或肌群受傷時,不當的收縮力量會改變骨的位置,使骨位偏移,進而連動骨上的其他未受傷肌肉,使得整個歪斜範圍擴大;同時,日子一久,基於人體自我保護功能,另外一側沒有受傷的結構必需順應受傷側的改變而作出調整,此一調整的好處是可以把受傷側的疼痛減緩,可惜副作用是兩側結構會更加失去平衡!至於急性扭挫拉傷,例如跌倒、打架、車禍及運動傷害,容易造成骨折,一般都會認為「傷到骨」,其實受傷處所形成的大片血腫是軟組織 (筋) 也受到傷害的證據。 所以筋固然受傷,骨也跟著不正,傷筋的同時也傷骨。不管是急性或慢性受傷,每一個傷害都會傷筋動骨,只是傷的輕重和原因不同而已。

【調骨小教室 02】什麼是筋? 筋與骨之關係

By |2021-08-24T22:07:23+08:0028 5 月, 2013|調骨小教室|

「筋」,是一個大家都可以朗朗上口但卻又說不清楚的字。簡單的說,筋是中醫古老的說法,指的是「骨骼-肌肉」系統中骨骼以外一些軟組織,相當於現代解剖學的「肌肉」、「肌腱」與「韌帶」的合稱。在人體的「骨骼-肌肉」系統裏,許多肌肉的端點附著於骨上的部位,稱為「肌腱」,而骨跟骨之間的聯結組織叫「韌帶」。大家普遍都認為「筋」就是緊緊硬硬,像條索狀的東西,因此以為筋就是肌腱,其實,肌肉和韌帶也都可稱為筋,尤其當某一肌肉過度收縮時也會呈現緊繃的條索形狀。

【調骨小教室 01】調骨存骨本,骨鬆不上身

By |2021-08-24T21:54:41+08:0027 5 月, 2013|調骨小教室|

看到這樣的標題,不知您心中是否有個疑問:存骨本不是應該多補充鈣片或吃維骨力嗎?近幾年來,越來越多的研究顯示,骨質疏鬆除了本身的鈣質流失之外,更重要的因素在於「少動」! 因為少動,以致於缺乏外在因素來迫使身體保留骨質! 舉例來說,一個經常維持運動和一個常窩在電視電腦前面的人,前者因為需要較多的骨骼和肌肉力量來因應外在的環境,所以能留住骨質而後者即使每天吃鈣終究還是會骨鬆,因為人體會覺得不需要而排出。許多描述未來的電影或小說裏頭,把人體描繪成「頭大四肢短小」的模樣 (如下圖),原因就在此。 頭大四肢短小 既然骨鬆的主因是少動,那麼為什麼還是有人少動或不動呢?筆者私意不外以下三原因: 一是「忙」,「我太忙了」,「我最近很忙」這是大家最常使用的藉口。 二是「懶」,就算不忙也不想動,然後把「忙」拿來當藉口。 第三是「痛」,想動而不能動,例如受傷了一動就痛,或者稍微多動即痛,這個部分正是調骨法要來解決的。

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