調骨小教室 – 順天中醫診所 https://suntaindrhsu.com 調骨第一品牌 Tue, 24 Aug 2021 14:17:53 +0000 zh-TW hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.3.1 https://suntaindrhsu.com/wp-content/uploads/2021/08/新LOGO-順天-方形-66x66.jpg調骨小教室 – 順天中醫診所https://suntaindrhsu.com 32 32 197073232 【調骨小教室 05】調骨法介紹https://suntaindrhsu.com/2013/05/31/%e3%80%90%e8%aa%bf%e9%aa%a8%e5%b0%8f%e6%95%99%e5%ae%a4-05%e3%80%91%e8%aa%bf%e9%aa%a8%e6%b3%95%e4%bb%8b%e7%b4%b9/ https://suntaindrhsu.com/2013/05/31/%e3%80%90%e8%aa%bf%e9%aa%a8%e5%b0%8f%e6%95%99%e5%ae%a4-05%e3%80%91%e8%aa%bf%e9%aa%a8%e6%b3%95%e4%bb%8b%e7%b4%b9/#respond Fri, 31 May 2013 14:08:09 +0000 https://suntaindrhsu.com/?p=1178 調骨這個名詞是我自己說的，因為從來沒有人給這樣的方法下過定義，我所認知的「調骨」簡單說：就是「以筋調骨，還原復舊！」透過靈巧的手感，觸摸診斷骨位向哪邊歪斜和失去平衡，並判定偏斜的走向，用輕柔的手法順勢把它轉正。例如：把肱骨向內旋，另一手輕觸體表的肌膚與筋膜，就會發現向內會緊，向外為鬆。利用此一原理，將每一個骨位筋膜逐一還原回到正確的位置，這就是調骨。骨頭本身不會移動，是因為附著在上面的肌肉或肌群收縮才造成骨位的改變，所以每當「疼痛事故」產生時，往往由受傷的一條或好幾條肌肉過度收縮，肌肉收縮時的力量和數量決定骨位偏移的幅度，這個時候我們將受傷的肌肉稱為「出槽筋」 (也就是偏離原有軌道的筋)，由於人體的肌肉數量眾多而不易找，不像骨骼容易觸摸定位，而且骨骼間的位置決定著肌肉的長度，如下面這3張圖，所以把骨骼矯正回來的效率遠遠高於鬆解肌肉，才會把這種方法稱之為「調骨」(「調骨」還有另外一個意思，就是「微微調整」，有別於國術館的「接骨」。)，總之，「調骨」就是藉由手法使骨位向著正確的方向移動，進而還原肌肉不當張力的一種方法，當肌肉的不當張力消除了，疼痛自然也就跟著消失了。

肌肉長度正常

肌肉長度正常

肌肉長度太短

肌肉長度太短

肌肉長度太長

肌肉長度太長

所以調骨的步驟：先檢查筋骨的排列，感受筋膜的鬆緊順逆，如圖 1。如果逆時針為順勢，就逆時針旋轉 (圖 2)；反之，則順時針轉 (圖 3)。

感受筋膜

圖 1 感受筋膜

逆時針

圖 2 逆時針

順時針

圖 3 順時針

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1. 長時間維持同一姿勢（如久坐或久站）。
2. 不良姿勢維持一段時間（如躺臥看電視或翹二郎腿）。
3. 頻繁使用同一肌肉或肌群（如打電腦或電動）。
4. 出力不當或負荷過重（如搬重物或抱小孩）。
5. 受傷後，肌力未復原前又不當使用。
6. 跌倒、打架、運動傷害或車禍意外所造成的損傷。

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肌肉束正常

圖 1. 肌肉束正常

肌肉束歪斜

圖 2. 肌肉束歪斜

 

因此慢性累積而來的受傷，一般都認為是「傷到筋」，但由於人體的筋骨屬於對稱結構，當一側的肌肉或肌群受傷時，不當的收縮力量會改變骨的位置，使骨位偏移，進而連動骨上的其他未受傷肌肉，使得整個歪斜範圍擴大；同時，日子一久，基於人體自我保護功能，另外一側沒有受傷的結構必需順應受傷側的改變而作出調整，此一調整的好處是可以把受傷側的疼痛減緩，可惜副作用是兩側結構會更加失去平衡！至於急性扭挫拉傷，例如跌倒、打架、車禍及運動傷害，容易造成骨折，一般都會認為「傷到骨」，其實受傷處所形成的大片血腫是軟組織 (筋) 也受到傷害的證據。

所以筋固然受傷，骨也跟著不正，傷筋的同時也傷骨。不管是急性或慢性受傷，每一個傷害都會傷筋動骨，只是傷的輕重和原因不同而已。

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頭大四肢短小

頭大四肢短小

既然骨鬆的主因是少動，那麼為什麼還是有人少動或不動呢？筆者私意不外以下三原因：

一是「忙」，「我太忙了」，「我最近很忙」這是大家最常使用的藉口。

二是「懶」，就算不忙也不想動，然後把「忙」拿來當藉口。

第三是「痛」，想動而不能動，例如受傷了一動就痛，或者稍微多動即痛，這個部分正是調骨法要來解決的。

]]> https://suntaindrhsu.com/2013/05/27/%e3%80%90%e8%aa%bf%e9%aa%a8%e5%b0%8f%e6%95%99%e5%ae%a4-01%e3%80%91%e8%aa%bf%e9%aa%a8%e5%ad%98%e9%aa%a8%e6%9c%ac%ef%bc%8c%e9%aa%a8%e9%ac%86%e4%b8%8d%e4%b8%8a%e8%ba%ab/feed/ 0 1164